Konzultáció
A 60 perces konzultáció egy személyre szabott beszélgetés, melynek célja a jelenlegi helyzeted felmérése, a problémák azonosítása és egy kézzelfogható útmutató kidolgozása a változtatáshoz.
Ez az alkalom neked szól, ha:
- kipróbálnád, milyen velem dolgozni, mielőtt belevágsz egy hosszabb programba.
- szeretnéd megérteni, mi állhat a jelenlegi kihívásaid mögött,
- útmutatást keresel az első lépésekhez,
- szeretnél tisztábban látni az egészségeddel, életmódoddal kapcsolatban,
8900 ft
Online Coaching
A 8 hét egy online, vagy személyes konzultációval indul, ahol felmérem a jelenlegi fizikai állapotod, tapasztalatod és szokásaid.
Ezután összeállítok számodra egy edzéstervet, amin a visszajelzéseid alapján progresszívan változtatunk, hogy a program végére a lehető legjobb eredmény születhessen.
További kiegészítő anyagokat is kapsz, amikben az edzés elméleti része mellett a táplálkozás alapjaival is megismerkedhetsz.
Ez a program Neked való, ha izmosodni, szálkásodni, vagy fogyni szeretnél, vagy csak biztosabb alapokra szeretnéd helyezni az egészséged.
17500 ft /hó
Rehabilitációs
Mentor Program
A Rehabilitációs Mentor Program egy 8 hetes, online gyógytorna alapú program.
A program részét képezi egy személyes elő- és utómérés. Majd egy személyre szabott rehabilitációs tervet állítok össze Neked, amit folyamatos szakmai kontroll és korrekció mellett végezhetsz a 8 hét során.
A cél nem csak az, hogy „otthon tornázz”, hanem hogy mérhetően javuljon a mozgásminőség, csökkenjen a fájdalom, és kialakuljon egy önállóan is fenntartható rutin.
21900 ft /hó
